Низкокалорийные бутерброды из баклажана

бутерброды

Отличная низкокалорийная закуска в перерыве между приемами пищи. На 100 гр продукта приходится всего 45 Ккал. Читай, пробуй и не оставляй своим бокам ни шанса.

Подробнее

Почему не растут мышцы? (Ч.3)

мышцы

Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.

Подробнее

Повышенный мышечный тонус, гипертонус

гипертонус

Нарушения мышечного тонуса – одно из проявлений различных заболеваний нервной системы. Наиболее распространенной проблемой является гипертонус.
Мышечный тонус – это остаточное напряжение мышц во время их расслабления, либо сопротивление пассивным движениям при произвольном расслаблении мышц. Другими словами, это минимальное напряжение мышц, которое сохраняется в состоянии расслабленности и покоя.

Подробнее

Статическая растяжка мышц снижает силу

растяжка

Как ты, наверное, знаешь: существует 2 типа растяжки — статическая и динамическая. Динамическую растяжку можно сравнивать с пампингом. Ты принимаешь нужную позу и изо всех сил тянешься к нужной точке. Затем возвращаешься в исходной положение и повторяешь все заново.
Подробнее

Деннис Вольф

Деннис

Простой Русский Пацан — Денис Волков, родился 30 октября 1978 года, в городке Токмак, Киргизской республики Советского Союза. Мать была немкой (что не удивительно, поскольку ещё в начале ВОВ немецкий этнос активно расселяли в Средней Азии, по дальше от линии фронта), которая подрабатывала горничной, а батя был русским, родом из Казахстана, работавшим стеклодувом на местном заводе.

Подробнее

Почему не растут мышцы? (Ч.2)

мышцы

Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.

Подробнее

Все о Animal Pak

витаминный комплекс

И вот ты наконец-то собрал достаточную сумму на Animal Pak. Осталось определить что входит в состав, как правильно принимать и есть ли побочки. Основу успеха любого атлета составляет достаточное количество витаминов и питательных веществ.
Подробнее

Три-сеты для развития рук

развития рук

Cгибания рук на скамье Скотта — это лучшее упражнение для построения бицепсов из тех, что я знаю. Мне очень приятно, что это оборудование получило мое имя, хотя его изобрел не я. Однако я уже много лет работаю над его усовершенствованием.

Подробнее

Денни Падилла. Атлет 80-ых

Атлет

Дени Падилла появился на свет 3 апреля 1951 года в США. Первоначально, никто не мог бы подумать, что этот неказистый мальчик будет чемпионом мира по бодибилдингу.
Подробнее

Почему не растут мышцы? (Ч.1)

мышцы

Привет, друзья. Сегодня очень важная тема, которая ответит на часто задаваемый вопрос: почему же мои мышцы не растут. Который я рассмотрю с точки зрения неправильного типа тренинга.

Подробнее