Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
Если ты мужчина, то велика вероятность того, что ты нуждаешься в порядочном количестве калорий (при учете активного образа жизни).
Подробнее
Если ты можешь выбирать между бассейном и открытым водоемом — выбирай последнее. Делать нужно следующее: погружайся в воду по шею и начинай делать глубокое дыхание или дыхание с сопротивлением.
Подробнее
Выдыхай полностью. На столько полностью, чтобы в легких вообще не оставалось воздуха. Делается так затем, чтобы при следующем входе поступил обогащенный кислородом воздух.
Подробнее
Не плохая альтернатива твоей любимой пицуле. Пицца из кабачков более полезная, более диетическая и вообще содержит всего 64 Ккал на 100 гр.
Ударение в слове падает на последнюю букву так (получается КилА). Первое документальное подтверждение о данной игре было в 1867 году. До этого передавались лишь слухи. В общем игра представляла собой соревнование 2 команд мужиков по уговоренным правилам.
Подробнее
Все дело тут в том, что во время очень интенсивной физической нагрузки в организме, а именно в мозге, выделяется некий гормон — эндорфин (гормон гипофиза).
Подробнее
Если ты давно занимаешься в зале, то уже наверняка обзавелся знакомыми с проблемной спиной, грыжами и прочим нехорошим багажом. При подобных диагнозах первым делом врачи рекомендуют исключить все упражнения, где нагрузка является осевой.
Пока хватает денег на куру, есть смысл готовить ее вкусно. Простой рецепт для разнообразия привычного продукта. В 100 гр 183 Ккал.