Главное это характер

Главное это характер

Главное для воина — это характер. Именно характер нужно закалять. Если много стараться, можно сделать с собой что угодно и добиться любых результатов. Все дело в силе воли.

Подробнее

Короткая тренировка мышц

тренировка мышц

Запомните. Ко всему необычному, ведут необычные пути. Короткая по времени, интенсивная тренировка мышц даст гораздо больший стимул для роста, чем привычная растянутая по времени низкоинтенсивная. Короткая по времени тренировка мышц дисциплинирует. У вас не остается времени на ненужные разговоры и сплетни.

Подробнее

Асимметрия мышц. Как ее исправить

Асимметрия мышц

Большинство людей, которые занимаются в тренажерных залах, начинают замечать, что парные скелетные мышцы левой и правой стороны тела могут немного отличаться. На самом деле, асимметрия мышц присутствует абсолютно у каждого человека. Возможно ли исправить асимметрию мышц? Если да, то как это сделать? Читайте далее в этой статье.

Подробнее

Правила составления программы тренировок на рельеф

программы тренировок

Во время тренировок на рельеф работайте с меньшим весом и выполняйте 15-20 повторений до отказа в каждом подходе. Заставьте ваши мышцы как бы «гореть». Во время многоповторной тренировки вы сжигаете намного больше калорий, чем обычно. А как же заставить организм сжигать калории во время отдыха от тренировки?

Подробнее

8 причин отсутствия пресса

отсутствия пресса

Один

Вам просто не хватает мышц. Чем больше ваши мышцы, тем через больший процент жира они будут видны.

Подробнее

Жим штанги из-за головы. Техника выполнения

Жим штанги

Жим штанги из-за головы является отличным упражнением для тренировки дельтовидных мышц, однако тренеры рекомендуют отказаться от него. Почему? Дело в том, что прямые руки образуют со штангой жесткую раму, которая, с одной стороны, является плюсом, а с другой – ощутимым минусом.
Подробнее