Напитки для ускорения метаболизма

ускорение метаболизма

1-й рецепт для ускорения обмена веществ

Необходимо тонко нарезать ломтиками одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить десертную ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам ускорить метаболизм, вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир.

Подробнее

Комплекс упражнений на растяжку

на растяжку

Сначала несколько полезных советов для новичков.

  1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
  2. Растягивание — это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
  3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.

Подробнее