Овсяные котлеты с грибами

Овсяные котлеты

Овсяные котлеты с грибами отлично подойдут как для твоего полезного завтрака, так и на ужин. На 100 гр котлет калорийность всего 146 Ккал.

Подробнее

Скумбрия запеченная в горчичном соусе

Скумбрия запеченная

Закрывай недостаток потребления рыбы правильно! Запеченная скумбрия отлично справится с задачей. На 100 гр будет приблизительно 173 Ккал.

Подробнее

Овсяные пирожные

пирожные

Гениальный рецепт для истинного кулинара. Как раз такого, как ты! Овсяные пирожные, что называется, дешево и сердито заполнят пустоту в твоем желудке. В 100 гр содержится 332 Ккал.

Подробнее

Гид по углеводам. Польза манки

Польза манки

Манная каша как вкус детства. Бытует мнение о том, что пользы от нее никакой. Давай разбираться. На 100 гр 310-355 Ккал.

Подробнее

Гид по углеводам. Польза гречки

Польза гречки

Если ты ходил хотя бы месяц в зал, то непременно успел посидеть на гречке. Ведь она кладезь белка и вообще сугубо полезна. В 100 гр 270-330 Ккал.

Подробнее

Гид по углеводам. Польза фасоли

Польза фасоли

Не пренебрегай данным продуктом. Конечно, если нет прямых противопоказаний. В 100 гр фасоли содержится 280-300 Ккал.

Подробнее

Низкоуглеводная диета. В чем проблема

Низкоуглеводная диета

Если ты ходишь в зал больше месяца, то уже наверняка наметил себе будущий период сушки со специальной диетой. Диету, скорее всего, выбрал низкоуглеводную. Однако, не всегда такой подход несет пользу для организма.

Подробнее

Гид по углеводам. Польза овсянки

Польза овсянки

Овсяную кашу любили, или не очень, еще наши родители. И вот почему. На 100 гр данной крупы приходится 320-390 Ккал.

Подробнее

Гид по углеводам. Польза макарон

Польза макарон

Все любят макарошки, но не все понимают что к чему. Для начала, на 100 гр сырых макарон приходится 330-370 Ккал.

Подробнее