Рататуй

Рататуй

Устал от гречи с курой? Тогда разбавь серые будни интересным и весьма вкусным блюдом — рататуй. Загрузись овощами по полной.

Подробнее

Банановые оладьи

Банановые

Не самое плохое применение бананов и овсянки. Банановые оладья бесспорно помогут тебе на время перекрыть бездонную пропасть твоего желудка. Калорийность около 145 Ккал на 100 гр.

Подробнее

Мифы и легенды. Спортивное питание вредно для здоровья

Спортивное питание вредно

В подавляющем большинстве случаев индивиды, утверждающие подобное, мало понимают ЧТО такое спортивное питание и ЧТО такое анаболики. Есть препараты, которые влияют на твои гормоны и за счет этого дают силу и выносливостью. Называют их анаболическими стероидами или допингом.
Подробнее

Мифы и легенды. Спортивное питание состоит из химии

спортивное питание химия

Ну здесь все просто. Что такое протеиновый коктейль? Это напиток, состоящий концентрированного белка. Белковый концентрат получают из говядины, сои, молочной сыворотки, яиц и т.д.
Подробнее

Мифы и легенды. Без протеинов невозможно нарастить мышцы

нарастить мышцы

Здесь уже перекос идет со стороны представителей спорта. Многие забывают, что протеин в частности и спортивное питание в целом — это добавки к питанию, а не основа рациона.
Подробнее

Яблоки под творогом

Яблоки под

Когда постоянно хочешь есть, но боишься, чтобы не разнесло как последнего свинтуса, попробуй приготовить яблоки под творогом. Рецепт из разряда — дешево и сердито!

Подробнее

Оладьи из куриной грудки

Оладьи

Хочется разнообразить меню? Переваренная грудка преследует по ночам? Держи что-то новенькое! Оладьи из куриной грудки скрасят однотипные будни такого отъявленного спортсмена как ты.

Подробнее

Запеченная треска по-гречески

Запеченная треска

Псс, парень! Хочешь немного рыбки? Запеченная треска по древнему (или не очень) греческому рецепту отлично будет сочетаться с теми остатками, что завалялись в холодильнике.

Подробнее