Устал от гречи с курой? Тогда разбавь серые будни интересным и весьма вкусным блюдом — рататуй. Загрузись овощами по полной.
Банановые оладьи
Не самое плохое применение бананов и овсянки. Банановые оладья бесспорно помогут тебе на время перекрыть бездонную пропасть твоего желудка. Калорийность около 145 Ккал на 100 гр.
Мифы и легенды. Спортивное питание вредно для здоровья
В подавляющем большинстве случаев индивиды, утверждающие подобное, мало понимают ЧТО такое спортивное питание и ЧТО такое анаболики. Есть препараты, которые влияют на твои гормоны и за счет этого дают силу и выносливостью. Называют их анаболическими стероидами или допингом.
Подробнее
Мифы и легенды. Спортивное питание состоит из химии
Ну здесь все просто. Что такое протеиновый коктейль? Это напиток, состоящий концентрированного белка. Белковый концентрат получают из говядины, сои, молочной сыворотки, яиц и т.д.
Подробнее
Мифы и легенды. Без протеинов невозможно нарастить мышцы
Яблоки под творогом
Когда постоянно хочешь есть, но боишься, чтобы не разнесло как последнего свинтуса, попробуй приготовить яблоки под творогом. Рецепт из разряда — дешево и сердито!
Оладьи из куриной грудки
Хочется разнообразить меню? Переваренная грудка преследует по ночам? Держи что-то новенькое! Оладьи из куриной грудки скрасят однотипные будни такого отъявленного спортсмена как ты.
Подробнее
Суфле из ряженки
Итак, допустим, ты определенно давно хотел суфле. Мало того, полезного суфле. Суфле из ряженки. В 100 гр которого содержится порядка 60 Ккал.
Запеченная треска по-гречески
Псс, парень! Хочешь немного рыбки? Запеченная треска по древнему (или не очень) греческому рецепту отлично будет сочетаться с теми остатками, что завалялись в холодильнике.
Морковно-кокосовые оладьи
Очередной рецепт полезной сладости. Морковно-кокосовые оладьи хорошо зайдут, когда ты на диете. В 100 гр всего 206 Ккал. Б/Ж/У 6/10/23.