Восемь упражнений против шейного остеохондроза

остеохондроза

Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, «мушки» в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.

Подробнее

Спортивные растяжения связок

растяжения связок

Частичный разрыв сухожилий — это состояние, больше известное как растяжение связок является одной из самых частых спортивных травм практически во всех видах спорта. Растяжение связок требует лечения, которое должно быть правильным и своевременным. Большое внимание следует также уделять укреплению связок и профилактике растяжений.

Подробнее

Боль в коленном суставе

Боль

Болевые ощущения в коленях — достаточно распространенный недуг, вызванный различными причинами. Они могут появиться в результате растяжения мышц, тендинита коленного сустава, травм хрящей и связок, которые могут быть вызваны в результате активной физической спортивной и других видов деятельности.

Подробнее

Как укрепить предплечья

предплечья

Когда разговор заходит об укреплении мышц предплечий необходимо точно понимать, что при этом придётся развить три различные способности, однако все они равнозначны в своей важности.

Подробнее

Что делать, если сорвал спину

сорвал спину

Если ты ни разу не срывал спину, значит у тебя не было: Эй! Давай еще накидывай, что смотришь?!. Другими словами большой вес плюс плохая техника равняется сорванная спина.

Подробнее

Как избавиться от боли в пояснице

Боли в пояснице

Боли в пояснице — это как вредная бабуля в булочной. Ты не хочешь с ней контактировать, но от этого никуда не деться. Причем с данной проблемой сталкиваются все поголовно, будь то офисный планктон или матерый бодибилдер.

Подробнее

Массаж при остеохондропатии надколенника

массаж колена

Остеохондропатия надколенника (болезнь Левена) обычно развивается вследствие повторных травм и больших нагрузок. Чаще наблюдается у спортсменов, артистов балета и др.

Подробнее