Как я сбросил 20 кг и заново научился завязывать шнурки (часть 2)

как сбросить вес

Это история Андрея Эрлиха. Предпринимателя и владелец дизайн-бюро VINTAGE GARAGE.


Срыв и озарение

Вес в 89 килограммов держался около года. Я расслабился. Спорт ушёл на второй план. Почти правильно организованное питание и молодой организм, видимо, ещё поддерживали меня какое-то время. И тут случился отпуск…

Меня как прорвало. За каких-то четыре месяца я прибавил 20 кило. Это была жесть. Я ел так, как будто был голодным вечность. Это было как в тумане. Опять новый гардероб, и я на грани депрессии. И тут я наконец понял смысл фразы «Мы то, что мы едим». Нельзя относиться к процессу похудения как к процессу лечения. Ты либо с умными, либо с красивыми — тебе решать. Это как озарение.

Еда — это всего лишь топливо. И чем качественнее будет это топливо, тем дольше будет служить тебе твой мотор.

Более того, тот вред, который мы наносим себе алкоголем, никак не оправдывает то удовольствие, которое мы якобы получаем в результате его употребления.

Ну а дальше случилось вот что. Я взялся за себя окончательно. Никто, правда, уже не верил в меня. И остался единственный человек, которому я мог доверять. И который видел во мне ту искорку, что горела в моих глазах. Этот человек — я сам. Если я себя не сделаю таким, каким я хочу быть, никто за меня этого не сделает.

Итак, я поменял отношение к проблеме лишнего веса. Я не худею. Я просто живу теперь по-другому. Моё утро начинается в пять часов. Пока я готовлю завтрак, у меня есть время почитать книжку. К семи часам утра я уже в спортзале. Спать ложусь в девять часов вечера. Мои дети начали брать пример с меня и теперь тоже тренируются. У меня появилось очень много свободного времени, и я его провожу с семьёй. Дилеммы, куда пойти и что съесть, нет: мы выбираем либо уличный спорт, либо спортивные секции.

Сегодня мой вес составляет 105 кг. И я могу сказать, что это мой комфортный вес: я не храплю и могу завязать себе шнурки!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *