Банановая запеканка

Банановая

Подними настроение себе и тем, с кем решишься поделиться. Ведь банановая запеканка зарядит тебя белками по полной! На 100 гр всего 94 Ккал.

Что нужно:

  • 350 гр творога (бери обезжиренный);
  • 1 яйцо;
  • 2 столовые ложки цельнозерновой муки (можешь пойти дальше и заменить молотыми овсяными хлопьями);
  • 6 бананов.

Как готовить

Первым делом постарайся протереть творог через сито. Либо придумай способ получше сделать из него кашицу. Закинь в него муку с яйцом и тщательно вымешай.

Бананы тоже придется растереть в кашу. Как справишься, добавляй в общий котел и перемешай еще раз.

Полученную субстанцию выкладывай на форму для запекания и жги при температуре 180 градусов до румяной корочки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *