Банановые оладьи

Банановые

Не самое плохое применение бананов и овсянки. Банановые оладья бесспорно помогут тебе на время перекрыть бездонную пропасть твоего желудка. Калорийность около 145 Ккал на 100 гр.

Что входит:

  • 300 гр бананов;
  • 100 гр овсяных хлопьев;
  • 50 мл обезжиренного молока;
  • 1 яйцо.

Как готовить:

Бери блендер или то, чем ты сможешь перемолоть овсяные хлопья в труху. Пюрируй бананы вилкой (если проще, то преврати их в кашу!).

Яйцо взбей на максимальных оборотах, какие способен выдавать оголодавший организм. Всыпай туда бананы, молоко и муку из овсянки. Все тщательно перемешивай. Должно получиться что-то, по консистенции напоминающее густую сметану.

Печь нужно на антипригарной сковороде (или на той, которая есть под рукой) как оладушки. Если сковорода нужная, то вполне можешь обойтись без масла.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *