Держи немного белков и углеводов в карму. Хорошее и сытное блюдо состоит из 49 гр белка и 84 гр углеводов. К слову, в нем 980 Ккал.
Что входит
- 400 гр крупной картошки;
- 50 гр ветчины;
- 100 гр сметаны;
- 3 яйца;
- чайная ложка масла и соли;
- тертый сыр по вкусу.
Как готовить
Первым делом свари картошку. Вари в подсоленной воде. Далее все почисти и наруби кружечками. Не останавливая движение мелко нашинкуй ветчину.
Теперь бери форму для запекания и выкладывай туда слоями картофельные кружечки и рубленную ветчину.
Теперь бери сметану, яйца, муку, сыр, соль и хорошенько перемешай до однородной субстанции. Полученной жижей нужно заливать картошку в форме. Сверху клади еще 1 слой картофеля и (как истинный гурман) кусочек масла.
Запекай в духовке около 40-45 минут (посматривай, чтобы не сгорело).