Мифы и легенды. Спортивное питание вредно для здоровья

Спортивное питание вредно

В подавляющем большинстве случаев индивиды, утверждающие подобное, мало понимают ЧТО такое спортивное питание и ЧТО такое анаболики. Есть препараты, которые влияют на твои гормоны и за счет этого дают силу и выносливостью. Называют их анаболическими стероидами или допингом.

Вот с таким подходом вполне можно подорвать здоровье (особенно, когда не соблюдаешь все до мелочей) и закрыть себе путь к проф. соревнованиям. 

Спортпит же — сборище витаминов, белков, минералов и т.д., которые ты регулярно употребляешь в пищу. Штука в том, что мало кому удается получать из еды достаточное количество необходимых веществ. Вот спортивное питание и выравнивает уровень Б/Ж/У.

Отдельно о протеине. В каждой порции ты получаешь, как минимум, 25-30 гр белка. Чтобы набрать такое же его количество, придется изрядно закинуться провиантом, что создаст некислую нагрузку на внутренние органы. И это не говоря о том, что протеин начинает сразу усваиваться (в отличии от еды).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *