Мощнейший коктейль на массу

коктейль

Этот коктейль даст тебе 90 грамм казеина, 70 грамм углей и 140 грамм жиров и 1960 кКал!

Да прибудет с нами масса!

Ингредиенты:

  • Яйца — 3 штуки;
  • Творог — 400 грамм;
  • Сливки — 200 грамм;
  • Малина ( можешь взять и другую ягоду) — 250 грамм;
  • Мед — 2 столовых ложки;
  • Желатин — 25 грамм;
  • Вода — 150 мл

Приготовление:

  1. Раствори желатин в воде;
  2. Смешай остальные ингредиенты в блендере;
  3. Влей желатин в получившуюся массу, хорошо перемешай
  4. Убери в холодильник на пару часиков, можно приготовить на ночь, а утром отлично заправиться.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *