Отличная низкокалорийная закуска в перерыве между приемами пищи. На 100 гр продукта приходится всего 45 Ккал. Читай, пробуй и не оставляй своим бокам ни шанса.
Что входит:
- баклажан (примерно 300 гр);
- 1 помидор;
- обезжиренный творон (250 гр);
- 1-2 зубца чеснока;
- зелень по вкусу.
Как готовить:
Начинай намывать баклажан. Как справишься, реж его кружочками и смазывай растительным маслом. Сразу отправляй все запекаться в духовку (пока не потемнеет). Запекшиеся баклажаны следует остудить.
Чтобы не терять время даром, готовь творожный крем. Бери творог, нарезанную тобой зелень с чесноком и перемешивай. Обязательно посоли. Как справишься, режь кружочками помидоры.
Теперь к главному. Бутерброд готовится так: хлеб, баклажан, крем, помидор. Быстро и не сложно, как ты любишь.
Теперь не остается сомнений, что баклажаны незаменимы не только для похудения, они могут занять достойное место среди самых изысканных праздничных блюд.
Для человека на белковой диете любое блюдо кроме гречи, грудки или творога уже считается праздничным)