Овсяные котлеты с грибами отлично подойдут как для твоего полезного завтрака, так и на ужин. На 100 гр котлет калорийность всего 146 Ккал.
Что входит:
- 1 стакан овсяных хлопьев;
- 100 гр шампиньонов;
- пара зубцов чеснока;
- 1 луковица;
- петрушка или зелень по вкусу.
Как готовить:
Занимай овсяные хлопья половиной стакана кипятка и выдерживай в нем 30 минут. После этого готовь остальные ингредиенты.
Кромсай шампиньоны, дави чеснок, лук вообще три на терке! Затем все тщательно перемешай и добавь порубленную зелень.
Запекать котлеты лучше следует в духовке. Можно использовать специальный силиконовый коврик. Доставай их оттуда по готовности.