Овсяные котлеты отлично тебе зайдут как универсальное блюдо для завтрака или ужина. Калорийность на 100 гр составляет 146 Ккал.
Что входит:
- стакан овсяных хлопьев;
- 100 гр шампиньонов;
- пара зубцов чеснока;
- 1 луковица;
- петрушка, если нужно.
Как готовить:
Первым делом влей в хлопья половину стакана кипятка. Оставь так на пол часа и займись другими ингредиентами.
Кроши шампиньоны, дави чеснок, три лук на терке, шинкуй петрушку. Все это перемешай в однородную кашицу, добавь запаренную овсянку и еще раз хорошенько перемешай.
Осталось только налепить овсяных котлет и запечь их на силиконовом коврике.