Считаешь, что творожный завтрак — это женское занятие, которое со временем может привести к ношению прокладок? Не переживай. Настоящий самец есть все и везде! А данное блюдо поможет тебе поглотить 123Ккал на 100 гр.
Что входит:
- 150 гр не жирного творожка;
- 15 гр манной крупы;
- 2 куриных яйца;
- 20 гр изюма;
- 5 гр овсяных хлопьев (молотых);
- 50 гр йогурта (лучше натурального);
- ванилин, соль и прочие полезности.
Как готовить:
Начни со сложной части. Отдели белок от желтка. Сделай это для одного яйца.
Теперь тебе нужен творог. В него суй желток, соль, манку, ванилин, промытый изюм и что ты там еще припас для блюда. Хорошенько перемешай всю эту жижу. Когда рука устанет, добавляй сюда же белок и перемешивай еще.
Осталось немного. Бери жижу и выкладывай в специальную форму. Специальную форму смажь специальным маслом и посыпь специальной молотой овсянкой. Когда все выложишь и разровняешь, выливай туда же йогурт (который предварительно смешаешь со вторым яйцом) и снова разравнивай.
Пеки 25-35 минут на 200 градусах. Как справишься, дай остыть минут 5-10 и подавай горячим.