Творожный завтрак: лёгкое начало дня

завтрак

Считаешь, что творожный завтрак — это женское занятие, которое со временем может привести к ношению прокладок? Не переживай. Настоящий самец есть все и везде! А данное блюдо поможет тебе поглотить 123Ккал на 100 гр.

Что входит:

  • 150 гр не жирного творожка;
  • 15 гр манной крупы;
  • 2 куриных яйца;
  • 20 гр изюма;
  • 5 гр овсяных хлопьев (молотых);
  • 50 гр йогурта (лучше натурального);
  • ванилин, соль и прочие полезности.

Как готовить:

Начни со сложной части. Отдели белок от желтка. Сделай это для одного яйца.

Теперь тебе нужен творог. В него суй желток, соль, манку, ванилин, промытый изюм и что ты там еще припас для блюда. Хорошенько перемешай всю эту жижу. Когда рука устанет, добавляй сюда же белок и перемешивай еще.

Осталось немного. Бери жижу и выкладывай в специальную форму. Специальную форму смажь специальным маслом и посыпь специальной молотой овсянкой. Когда все выложишь и разровняешь, выливай туда же йогурт (который предварительно смешаешь со вторым яйцом) и снова разравнивай.

Пеки 25-35 минут на 200 градусах. Как справишься, дай остыть минут 5-10 и подавай горячим.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *