Слушай сюда, братишка! Сегодня расскажу про то, без чего мышцы будут выглядеть как сдувшийся воздушный шарик – про протеин, чтоб его!
Что за хрень такая этот протеин?
Это лучший друг после тяжелой тренировки, когда выжал из себя все соки! Это белок, который превращается в мощные мышцы! Без него любой качок – просто пустышка!
Как выбрать этого зверя?
- Проверь процент белка! Меньше 80% – это мусор!
- Смотри на аминокислотный профиль! Все незаменимые должны быть на месте!
- Читай состав! Если там куча дерьма, которое невозможно произнести – беги!
Когда принимать эту прелесть?
- Сразу после тренировки! Мышцы орут как резаные!
- Утром натощак! Разбуди эти сонные мышцы!
- Перед сном (если это казеин)! Пусть работает во время сна!
Дозировка: 30-40 грамм за приём! НЕ БОЛЬШЕ!
Иначе деньги спустятся в унитаз, БУКВАЛЬНО!
Основные виды протеина (держись крепче, громила, сейчас будет мясо):
Важно, чёрт возьми:
Протеин - это не стероиды! Это ПИЩА! Не нужно его бояться как маменькин сынок! Но и не думайте, что он сделает из кого-то Халка без тренировок!
И запомни, зверюга:
Без правильной тренировки и питания любой протеин – это просто дорогое какао! ТРЕНИРУЙСЯ КАК ЗВЕРЬ, питайся как чемпион, и тогда протеин станет верным оружием в построении монструозного тела!