Чем опасна долгая тренировка?

долгая тренировка

Общая продолжительность тренировки примерно в час позволит сконцентрироваться именно на тренировке, а не на болтовне с тренером или изучению нового приложения на телефоне. Помните, что вы идете в зал, чтобы тренироваться.

Кроме того, после часа занятий уровень глюкозы в крови резко падает, что приводит к значительному снижению работоспособности – вы просто не сможете поднимать по-настоящему тяжелый вес, а без этого не может быть роста мышц.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *