Чем полезен гейнер

гейнер

Еще больше калорий

Если ты мужчина, то велика вероятность того, что ты нуждаешься в порядочном количестве калорий (при учете активного образа жизни).

Сказать проще, чем сделать, а гейнер забороть проблему. Для понимания, коктейль в 1000 калорий — обычное явление для большинства гейнеров.

Особая форма жиров поможет оставаться стройнее

Большинство гейнеров содержат определенный тип пищевого жира, что поможет тебе держать себя в форме при наборе мышечной массы. Это довольно важный аспект набора массы, поэтому пренебрегать им не стоит.

Различные варианты после тренировок и каждый день

Вариантов гейнеров предостаточно, поэтому старайся выбирать продукт на каждый день (как дополнение к еде) и в дни тренировок.

При приеме до и после тренировки стремись искать гейнер с большим количеством жира и углеводов. Так ты отлично запитаешь мышцы углеводами и они продолжат инсулиновый цикл.

Оцени Инстаграам:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *