Как вывести воду из организма

вывести воду

Дело не простое. Есть 2 способа. Быстрый — нарезать свою ветчину по кусочкам и положить в специальную сушилку. Медленный — тебе понадобятся 2 недели стальной выдержки.

Неделя один

Суровые времена требуют суровых решений, поэтому начни с безуглеводной диеты. Крупы придется исключить, а потребление белка чудесным образом увеличить до 2,5 — 3 гр на 1 кг веса. Грубо говоря, твой рацион теперь состоит из курогрудок, яиц и рыбы.

Не расстраивайся, не все так плохо. У тебя всегда остаются овощи, богатые клетчаткой. Это единственные углеводы на ближайшую пару недель. Если не потребляешь достаточное количество клетчатки, то безуглеводка быстро вгонит желудок в предкоматозное состояние. Поэтому экспериментируй с готовкой овощей и не отказывайся от них.

Можешь подъедать грейпфруты. Остальное под строгим табу из-за высокого содержания сахара.

Теперь к интересному. Количество воды нужно увеличить примерно вдвое от обычной нормы и пить аж по 5 — 6 литров в день. Таким образом ты не только будешь чувствовать себя бурдюком, но и обманешь организм, внушив ему постоянное поступление воды. А она, как ты знаешь, помогает бороться с жировыми запасами (хотя бы потому, что когда ты пьешь, нельзя запихнуть в рот очередную котлету).

Неделя два

Половина недели проходит в таком же режиме, что и неделя 1. 4 дня просто получай удовольствие. Если все прошло хорошо, ты уже довольно рельефен. Однако, объема все еще не хватает. Пришло время зарядиться углеводами из риса. Остальное белковое меню остается без изменений. Дозированное количество углеводов просто обязано пополнить запасы гликогена и не отпечататься на боках. В первый день закидываем 100 гр углеводов, во второй — 200 гр и в третий — 300 гр. Делить такое чудовищное количество следует равными порциями на все приемы еды.

Питьевой режим в последние 3 дни меняется кардинально. В первый день сокращаешь потребление до 2 л, во второй — до 1 л, а в последний можно просто делать по несколько глотков, когда совсем невмоготу.

За полторы недели организм привык постоянно выводить много воды и сейчас просто не успеет перестроиться. Так что ты просушишь себя полностью (если, конечно, не окажешься в больнице, так как не соблюдал рацион).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *