Курение в бодибилдинге

Курение в бодибилдинге

Итак, сперва короткая версия статьи. Вопрос: влияет ли курение на результаты в бодибилдинге? Ответ: да. Если такого ответа маловато, то давай разбираться подробнее.

Во-первых, никотин помогает вырабатываться кортизола. Кортизол — это гормон стресса, благодаря которому мышцы распадаются на аминокислоты. Далее, никотин способствует ухудшению метаболизма и повышает артериальное давление.

Во-вторых, как ты помнишь, чтобы росли мышцы, кровь должна быть насыщена кислородом. Курильщик насыщает кровь не кислородом, а ядовитыми газами. Мало кислорода — много кислородного голодания. А это влечет за собой снижение силовых показателей и быструю утомляемость.

Третья причина «почему нет», это плохое усвоение белка. Из-за этого ты не будешь успевать восстанавливаться между тренировками. Ну про вялые корнишоны мы здесь вспоминать не будем (просто помни, что с этим тоже будет беда).

Курение — это зависимость нервной системы, вызывающее некое подобие эйфории. Со временем такая эйфория сменяется угнетением и стрессом. А в постоянном стрессе вместо прогресса жди откатов и застоя.

Есть и другие нюансы, но здесь мы перечислили самое основное.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *