Специфика построения курса кроссфит атлета (Ч.2)

кроссфит

Кроссфит — вид многофункциональной тренировки, включающей использование элементов различных видов спорта. Перед атлетом стоит ряд задач: развитие выносливости, точности, гибкости, силы, ловкости, скорости. Комплексное решение таких задач требует огромного труда и тяжелейших физических перегрузок, что делает актуальным вопрос о фармакологической поддержке.

2. Ноотропы

Препараты, оптимизирующие метаболизм в головном мозге. Имеют свойства потенцирования когнитивных функций мозга, умственной деятельности, памяти, оптимизации взаимодействия полушарий мозга, улучшения реакции. Так же данный класс препаратов позволят повысить устойчивость нейронов к избыточным нагрузкам и нехватке кислорода (что в свете описанных задач кроссфита весьма кстати):

А

Пантогам — препарат состоящий из гамма-аминомаслянной кислоты и гопантеновой кислоты, к основным его качествам можно отнести: усиление работоспособности (как интеллектуальной, так и физической), умственная стимуляция на фоне небольшого седативного действия, усиление стойкости тканей мозга к гипоксии и отравлениям, снижение моторной возбудимости центральной нервной системы, снижение возможности возникновения судорог. Приём Пантогама осуществляется после еды по 1 г трижды в день.

Б

Пирацетам — приём препарата способствует улучшению текучих свойств крови, потенцированию транспорта кальция в ткани, улучшение пластичных свойств клеточных мембран. Так же клинические исследования свойств препарата показали: улучшение трофики в тканях, потенцирование метаболических реакций в головном мозге, ускорение окислительных и восстановительных процессов в тканях, усиление синтеза АТФ (что увеличивает энергетический потенциал организма), что в свою очередь приводит к устойчивости к гипоксии и отравлениям. Приём осуществляется в дозировке 2-3 г трижды в день (суточная доза 6-9 грамм).

В

Фенотропил — обладает ноотропным, антиоксидантным, противосудорожным, нейромодулятивным и антиастеническим действием. Обладает интенсивным воздействием на активизацию двигательной активности и работоспособности, так же повышает настроение и болевой порог (поэтому Фенотропил и был включён в список допинговых препаратов). Структурно представляет собой производное Пирацетама, улучшает мыслительные процессы в мозгу, устойчивость к ядам и отравлениям, взаимосвязь между полушариями головного мозга, модулирует активизацию и торможение в ЦНС, увеличивает присутствие допамина, серотонина и норадреналина в тканях мозга. В отличие от Пирацетама, действие препарата проявляется даже после одного приёма. В целом, представляет собой усовершенствованный Пирацетам, вместе с тем, его цена значительно выросла. Применяется Фенотропил после еды в дозировке 200 мг трижды в день.

3. Адаптогены

Класс препаратов растительного происхождения, отличительной особенностью которых являются качества, способствующие усилению работоспособности и адаптации к тяжёлым условиям внешней среды. Плюсом данного вида препаратов являются отсутствие токсичности и отличная переносимость (даже с учётом использования других средств, используемых для фармакологической поддержки атлета). Спецификой данного класса средств является усиление анаболических характеристик собственных гормонов за счёт улучшения чувствительности тканей ввиду потенцирования работы соответствующих медиаторов (цАМФ, цГМФ и т.д.)

А

Элеутерококк включает в свой состав 7 активных элеутерозидов, способствующих улучшению самочувствия (стимулирует ЦНС), потенцированию неспецифической резистентности к влиянию вредных микроорганизмов, а так же патогенным условиям внешней среды, улучшению состояния сердечно-сосудистой системы, снижению усталости, улучшению настроения (приём данного препарата показан при адаптации к тяжёлым условиям в северных регионах) и т.д. Приём осуществляется утром натощак около 30-50 капель на 1 стакан воды.

Б

Родиола обладает антионкогенным действием (тормозит развитие опухолей), снижает воспаление, усиливает противодействие организма к патогенной микрофлоре, усиливает устойчивость тканей к вредным излучениям и ядам, увеличивает рост бета-эндорфинов в четыре раза (что используется в снижении влечения наркозависимых), обладает антиоксиантным действием, стимулирует и стабилизирует нервную систему, препарату на основе Родиолы свойственны кардиопротекторное и нейропротекторное действие, прекрасно повышает работоспособность, обладает наибольшим среди адаптогенов воздействием на увеличение силы сокращения мышечной ткани (позволяя повысить выполнение динамической и статической работы), способствует увеличению в размерах мтохондрий, что влечёт потенцирование силовой выносливости, увеличивает энергетические ресурсы клетки за счёт раннего использования жира в качестве источника энергии. Пьётся натощак 30-50 капель трижды в день (третий приём не позже 4 дня).

В

Левзея обладает адаптогенным и стимулирующим действием, позволяет сконцентрировать значительные запасы гликогена и АТФ в мышечной ткани, что позволяет говорить о повышении энергетических возможностей организма, снижает уровень сахара при введении адреналина и может потенцировать гипогликемию при введении инсулина. Левзее свойственны характеристики антигипоксанта, повышает резистентность к вредным условиям внешней среды, физическим нагрузкам, а так же к воздействию бактерий и вирусов. Улучшает работу мозга (умственную, внимание, когнитивные функции, память), улучшает потенцию. Применяется натощак 30-50 капель трижды в день.

Александр Касап

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *