Тебе определенно не давал покоя этот вопрос, так что держи статью и расставь все точки над ё. Началось все с того, что группа ученых в очередной раз решила потратить кучу денег и забабахала масштабное исследование.
Для начала были проверены результаты уже существующих исследований. Брали как краткосрочные (не больше 2 недель), так и долгосрочные (не больше 4 месяцев). Численность так же была разной.
По общему счету прошедших исследований мужчины вышли победителями. В 8 исследованиях они они потеряли больше жира, женщины лишь в 2. Правда, 11 исследований вообще не показали никакой разницы…
В связи с этим было принято волевое решение провести еще пару исследований:
- о разнице реакции мужского и женского организма в ответ на физическую нагрузку;
- о влиянии упражнений в период жиросжигания на аппетит.
Результаты большинства исследований показали, что при одинаковом количестве растрачиваемой энергии особых различий в жиросжигании нет. И если вдруг кто-то решит упомянуть, что женщины сильнее испытывают голод — этому не найдено никаких научных подтверждений. Так что шах и мат, дамы!
Фактором, влияющим на сжигание жира, может выступать сила. Простой пример: женщина без подготовки просто не сможет выполнить интенсивную программу тренировок из-за отсутствия достаточного количества силы. Так что тормозящий фактор — это отсутствие силы, а не мифическое сопротивление организма.
Все различия организмов на нагрузку сугубо индивидуальны. Пол человека здесь не при чем. Подводя итоги можно сказать, что на потерю веса влияет только количество растрачиваемой энергии.