Мужчины vs женщины. Чье жиросжигание быстрее?

жиросжигание

Тебе определенно не давал покоя этот вопрос, так что держи статью и расставь все точки над ё. Началось все с того, что группа ученых в очередной раз решила потратить кучу денег и забабахала масштабное исследование.

Для начала были проверены результаты уже существующих исследований. Брали как краткосрочные (не больше 2 недель), так и долгосрочные (не больше 4 месяцев). Численность так же была разной.

По общему счету прошедших исследований мужчины вышли победителями. В 8 исследованиях они они потеряли больше жира, женщины лишь в 2. Правда, 11 исследований вообще не показали никакой разницы…

В связи с этим было принято волевое решение провести еще пару исследований:

  • о разнице реакции мужского и женского организма в ответ на физическую нагрузку;
  • о влиянии упражнений в период жиросжигания на аппетит.

Результаты большинства исследований показали, что при одинаковом количестве растрачиваемой энергии особых различий в жиросжигании нет. И если вдруг кто-то решит упомянуть, что женщины сильнее испытывают голод — этому не найдено никаких научных подтверждений. Так что шах и мат, дамы!

Фактором, влияющим на сжигание жира, может выступать сила. Простой пример: женщина без подготовки просто не сможет выполнить интенсивную программу тренировок из-за отсутствия достаточного количества силы. Так что тормозящий фактор — это отсутствие силы, а не мифическое сопротивление организма.

Все различия организмов на нагрузку сугубо индивидуальны. Пол человека здесь не при чем. Подводя итоги можно сказать, что на потерю веса влияет только количество растрачиваемой энергии.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *