Глицин является аминокислотой, не имеющей оптических изомеров. Он встречается в составе многих БАДОВ или белков. Когда ты стрессуешь длительное время, то организм особо остро нуждается в данном компоненте.
Но это не единственный период, когда глицин будет полезен. В периоды высоких физических нагрузок, повышенной возбудимости и болезней ЦНС он так же может быть использован.
Если принимать глицин курсом, то рекомендованная доза будет в районе 100 мг 3 раза в день (лучше проконсультироваться со специалистом). Закидываться ним нужно будет месяц. Повторять при необходимости.
В чем плюсы:
- улучшение настроения;
- снижение проявления агрессивности;
- нормализация сна;
- повышение умственной активности;
- ограждение нервной системы от влияния токсичных и вредных веществ (алкоголя).