Почему йод так важен для щитовидки?

йод

Щитовидная железа – это железа, которая находится в области шеи и состоит из двух половинок (долек). Она участвует в регуляции обмена веществ, росте отдельных клеток и организма в целом. А помогают ей в этом йодосодержащие гормоны – йодтиронины.

Йод выполняет свое предназначение в качестве структурного компонента гормонов щитовидной железы. Его мы можем получать из воздуха, воды и пищи. В случае недостатка этого основного ингредиента нарушается нормальное функционирование организма.

Симптомами, говорящими о дефиците йода, являются:
  • постоянная усталость;
  • появление избыточного веса;
  • сухость и ломкость волос;
  • нервная тревога и учащенное сердцебиение;
  • частые стрессы;
  • ощущение холода.

Если вы уже начали замечать за собой проявление таких симптомов, то следует обратиться к врачу, который точно сможет определить причины плохого самочувствия.

А для поддержания нормального уровня йода в организме следует включать в рацион такие продукты, как жирная рыба, морепродукты и морские водоросли (ламинарии). Будьте здоровы!

Заимствовано

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *