Газарян Камол

Тренерский стаж:20 лет.
Упор в тренерской деятельности:к каждому нужен индивидуальный подход, не по шаблону. Все зависит от того, что надо человеку: вес скинуть, или наоборот набрать. Если человек пришел впервые, то нагрузки должны быть минимальными, чтобы ничего не травмировать. Главное — научиться правильной технике. К примеру, становая тяга — очень тяжелое упражнение, я не даю его новичкам.
Когда можно приступать к становой тяге абсолютному новичку?Это видно по человеку. Если у него уже окреп мышечный каркас, ноги, спина, то можно пробовать. Главное — чтобы окрепла спина, это позволит избежать травматизма.
Что еще не рассказано:Кандидат в мастера спорта по боксу, первый юношеский разряд по тяжелой атлетике, первый взрослый разряд по гиревому спорту.
Пара фраз от тренера:Важно понимать, что сразу накачаться не получится. Все нужно делать постепенно. Главное — ничего не порвать и не травмировать.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *