Что такое качественный рельеф?
Во-первых, это низкий уровень подкожного жира. Насколько он должен быть низок? Максимум 10%. Всего 10, Карл!
Подробнее
Во-первых, это низкий уровень подкожного жира. Насколько он должен быть низок? Максимум 10%. Всего 10, Карл!
Подробнее
Итак, ты уже прочитал как правильно питаться и каких основ придерживаться при похудении. На очереди тренировочные дни. И не думай, что есть хотя бы 1 шанс увернуться от «я больше не могу! Просто оставьте меня здесь…».