В подавляющем большинстве случаев индивиды, утверждающие подобное, мало понимают ЧТО такое спортивное питание и ЧТО такое анаболики. Есть препараты, которые влияют на твои гормоны и за счет этого дают силу и выносливостью. Называют их анаболическими стероидами или допингом.
Читать далее
Энергия не может возникнуть ниоткуда или исчезнуть в никуда, она может только превращаться из одного вида в другой.
Вся энергия на Земле берется от Солнца. Растения способны превращать солнечную энергию в химическую (фотосинтез).
Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять.
До сегодняшнего дня твоя жизнь была проста. Пресс можно было качать или не качать. Причем результат был, примерно, одним и тем же — мозоль на пузе явно никуда не собиралась уходить. Почему все так? Видимо, для получения качественной стиральной доски в районе пупка тебе нужно либо весить 50 кг (а все знают какой кошерный пресс у дрищей), либо делать все по науке.
Если твой вес слегка перевалил за 60 кг, а рост близится к 2 метрам — нужно исправлять ситуацию. Любой тренер в спортивном зале первым делом посоветует налегать на гейнер. Но что что за гейнер такой понимают далеко не все. Чтож, давай разбираться.
Суть этой диеты в постоянном варьировании количества углеводов в вашем рационе и в медленном, но эффективном похудении. Время, которое Вы собираетесь провести на диете, необходимо разделить на 4-х дневные циклы.
Пред- и послетренировочное питание это важно, поскольку:
Читать далее
А именно к связи ГИ и ожирения. Исследований на эту тему проводилось немало, и вот что можно из них почерпнуть:
