Читинг

Читинг

Читинг является одним из самых неоднозначных подходов к увеличению интенсивности. Новичку метод не принесет никакой пользы. Даже вполне может привести к различным травмам в будущем.
Подробнее

Тренировка бицепса от Арнольда Шварценеггера

бицепса

Несмотря на то, что телосложение чемпионов драматически изменилось за последние годы, руки Арнольда Шварценеггера остаются стандартом размера и формы даже среди сегодняшних культуристов.
Подробнее

Все о читинге

читинге

Читинг не по наслышке знаком многим спортсменам. Современные бодибилдеры имеют в арсенале множество методик, среди которых есть читинг. Некоторые атлеты ругают данный прием, а другие наоборот хвалят его. С английского языка слово читинг переводится, как обман. Именно о том, что представляет собой читинг мы и поговорим в данной статье.

Подробнее

Тренировки в одиночку

Тренировки

Все еще не обзавелся братюней по залу? Считаешь, тренировки в одиночку не эффективны и ты так и останешься обычным дрищем? Данная статья обязательно поможет тебе побороть неуверенность и отбросить ненужные домыслы.

Подробнее

Почему нельзя поднимать локоть в подъемах на бицепс

на бицепс

Подавляющее большинство атлетов выполняют подъемы на бицепс стоя неправильно – стараются поднимать штангу едва ли не к подбородку. В качестве обоснования этого приема приводятся следующие ошибочные факты:Подъем штанги как можно выше помогает лучше сократиться бицепс.Такая техника позволяет использовать повышенные рабочие веса.

Подробнее