Система «отдых-пауза» – одна из систем тренировок, разработанных великим Джо Уайдером, . По методике этой системы спортсмен останавливается до завершения сета, некоторое время отдыхает и затем заканчивает сет.
CategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процесс
