Метод двойной прогрессии позволит тебе увеличить не только вес штанги, но и количество повторов.
CategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процесс
CategoriesТренировочный процессПампинг – эффективное средство восстановления мышц
Определение пампинг произошло от английского pumping (накачка, накачивание). Это словечко многие начинающие атлеты (и не только) слышали и даже использовали данный прием в своих тренировках.
