Почему после тренировки возникает такая эйфория, как после наркотика

эйфория

Все дело тут в том, что во время очень интенсивной физической нагрузки в организме, а именно в мозге, выделяется некий гормон — эндорфин (гормон гипофиза).
Подробнее

Придаёт ли креатин силу?

креатин

Чем больше креатина в организме человека, тем эффективнее он работает. Исследования показали, что утомление мышц возникает не из — за нехватки АТФ, а из-за сокращения запасов креатинфосфата.

Подробнее

Как организм использует питательные вещества при физических нагрузках

питательные вещества

Механизм преобразования пищи в энергию зависит от нескольких факторов. Зная основные принципы этого механизма, можно научиться распределять нагрузки и правильно питаться, что поможет значительно улучшить спортивные результаты.

Подробнее

Лучшие виды физической нагрузки для похудения

физической нагрузки

Кардиотренировки — адаптированные программы для сжигания жира.

Быстрая ходьба — является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира.
Подробнее