Гормональный цикл и женские тренировки (Ч.2)

женские тренировки

Фолликулярная фаза: Ешьте углеводы и тренируйтесь тяжелее

Если говорить о вашей тренировочной программе, то фолликулярная фаза, включая период овуляции – это как раз то время, когда вам стоит сосредоточиться на прогрессе.

Подробнее

Гормональный цикл и женские тренировки (Ч.1)

женские тренировки

Вот то, что вам нужно знать:

  • Менструальный цикл оказывает огромное влияние на женские метаболические процессы и результаты тренировок;

Подробнее