Плохая или отсутствующая разминка перед тренировкой
Перед любыми нагрузками ты просто обязан разогреть мышцы. Это сделает их более эластичными и, как следствие, ты повысишь их эффективность, улучшишь результаты и снизишь риск травм.
CategoriesСпортивные травмы
