Да, диета сильно влияет на правильный, качественный набор массы. Однако, это далеко не все, что часто вызывает проблемы. Например кардио нагрузки.
Читать далее
Система Табата для жиросжигания
Система Табата – это самый эффективный метод испепелить жир и увеличить ваши функциональные возможности.
Не важно, где вы находитесь, какое оборудование есть в вашем распоряжении – варианты тренировки по системе Табаты, которые я вам предложу, многообразны и включают в качестве рабочих инструментов штанги, гири или ваш собственный вес. Выбирать оружие предстоит вам.