Изоляция

Изоляция

Суть метода Изоляция заключается в мощной проработке конкретной целевой мышцы. Делать это предстоит, как ты понимаешь, изолированными упражнениями. Лучшим решением в большинстве случаев станет работа в тренажерах, а если конкретнее, то машинные движения на них.

Подробнее

Роберт Грин. 33 стратегии войны

Роберт Грин

Культура, к которой мы принадлежим, провозглашает демократические ценности. Нас призывают быть порядочными по отношению к окружающим, объясняют, как важно вписываться в группу, коллектив, учат действовать сообща с другими людьми.

Подробнее