Подтягивания распространены во многих видах спорта. Это базовое упражнение может заметно укрепить плечи, спину, грудные мышцы, а так же мышцы рук и живота. Если твоя цель — общее физическое развитие, то подтягивания просто обязаны быть включены в программу тренировок.