Ходьба по лестнице. Альтернатива кардио тренировкам

Ходьба по лестнице

Речь, в первую очередь, идет об альтернативе пробежкам в холодный зимний период. Тренироваться и поддерживать себя в тонусе можно не только в тренажерном зале. Особенно учитывая, что ничего дополнительного не нужно.

Подробнее

Повреждения коленного сустава

коленного сустава

Бодибилдинг находится в списке травмоопасных видов спорта, при этом одним из самых уязвимых суставов в организме является колено.

Подробнее