Негативные повторения положительно сказываются на твоем массонаборе и силовых показателях. Звучит странно – негатив -> польза. Однако, все не лишено смысла.
CategoriesТренировочный процессCategoriesТренировочный процесс
CategoriesТренировочный процессВзрывная тренировка (методика скорости)
Взрывная тренировка не похожа на то, к чему ты привык. Согласись, правильная тренировка целевой мышцы – это когда ты все делаешь плавно, контролируемо и максимально ощущаешь нагрузку. Вроде как все нормально и правильно.
