Метод двойной прогрессии

прогрессии

Существует методика, позволяющая обойтись и без маленьких дисков. Она применяется или ради разнообразия, или для того, чтобы не“тратиться” на маленькие диски. Это т.н. метод “двойной прогрессии”, когда вы постепенно увеличиваете не только вес штанги, но и число повторов.

Подробнее

Метод двойной прогрессии. Эффективная тренировка

прогрессии

Метод двойной прогрессии позволит тебе увеличить не только вес штанги, но и количество повторов.

Подробнее

Бодибилдинг и метод двойной прогрессии

Бодибилдинг

Существует методика, позволяющая обойтись и без маленьких дисков. Она применяется или ради разнообразия, или для того, чтобы не“тратиться” на маленькие диски. Это т.н. метод “двойной прогрессии”, когда вы постепенно увеличиваете не только вес штанги, но и число повторов.

Подробнее