Изоляция

Изоляция

Суть метода Изоляция заключается в мощной проработке конкретной целевой мышцы. Делать это предстоит, как ты понимаешь, изолированными упражнениями. Лучшим решением в большинстве случаев станет работа в тренажерах, а если конкретнее, то машинные движения на них.

Подробнее