Метод жжения мышц (берн)

мышц

Метод жжения мышц — отличный способ сильнее нагрузить целевую мышцу. Все что нужно сделать — это выполнить 2-3 (или сколько можешь) добивающих повторений с неполной амплитудой когда выполнишь все основные повторения.

Подробнее