Как шокировать мышцы

мышцы

Допустим, ты научился правильно жать и вышел на свои максимальные веса. Или хорошо поднабрал после визита к бабушке (поднабрал мышц, а не жирка). В любом деле рано или поздно ты столкнешься с застоем.
Подробнее

Важность растяжки для спортсменов

Спортсменам, которые занимаются силовыми видами спорта, в тренировочный план необходимо включать растяжку мышц.

Вот 13 простых и понятных правил, которыми стоит руководствоваться:

Подробнее