Распад мышц – это неотъемлемая часть процесса построения их объемов и силы. Однако о слишком сильных травмах этого не скажешь. Научные данные подтверждают, что упражнения с отягощениями вызывают повреждения мышечных волокон.
CategoriesСпортивные травмыДолжны ли болеть мышцы после каждой тренировки
Распад мышц, как и твоей веры в то, что накачаешься к лету – часть круговорота построения объемов. Но ведь болеть мышцы могут по разному. Давно доказано, что при занятиях в зале мышечные волокна травмируются.
