Допустим ваш максимум в приседе 100 кг. Что эффективнее для роста ваших мышц — приседать «до упора» с 30-килограммовой штангой или с 80-килограммовой? Не спешите давать ваш вариант ответа, учёные всё давно проверили.
Архивы тегов: нагрузка для роста мышц
- Главная /
- Сообщения с тегами "нагрузка для роста мышц"