Как научиться подтягиваться. Для девушек

подтягиваться

Проблемой большого числа атлетов является их неумение работать с собственным весом. Это касается не только новичков, но и опытных спортсменов. Ведь все мы с удовольствием делаем только те упражнения, которые у нас получаются. Упражнения со своим весом, как правило, относятся к проблемным упражнениям. А потому внимания им уделяется совсем мало.

Подробнее

Как накачать спину за 4 недели

накачать спину

Могучая спина придаст тебе +20 к уверенности и +100 к защите от фраз типа: семки есть? Так как же накачать спину и сделать это правильно?

Подробнее